こんにちは！

奈良市で小顔矯正・骨盤矯正・美容鍼を行っております

【奈良　大安寺鍼灸整骨院・整体院】です☆

咬筋(頬)がガチガチになっていて、押すと痛いなんてことにはなっていませんか？

それは咬筋が発達して凝っている状態になっています。

咬筋が硬くなると意外なことに　”首こり”　”肩こり”　に繋がります。

〇咬筋をほぐすには

『頬車』というツボを軽く押さえたり、手をグーにして咬筋をグリグリしたりするのも効果的です。

また、咬筋というのは噛みしめるための筋肉で『咀嚼筋』の1つです。

咀嚼筋は　”咬筋”　”外側翼突筋”　”内側翼突筋”　”側頭筋”　の4つが合わさって呼ばれます。

その内、咬筋と側頭筋は自身で触れる筋肉なので、その2つを上記の方法でほぐすだけで大分変ります。

そして、エラが張っていると顔が大きく見えたりもするので、ほぐすことで小顔効果も期待できます！

〇咬筋が硬くなる原因

それは噛みしめがある・片側の歯で物を噛んでいる・寝ている時に歯ぎしりをしているなどがあげられます。

また、噛みしめがないと思っていてもストレスがあると自然と食いしばっているので注意です。

全て前文に記載した噛むための筋肉に関わってくる内容です。

〇なぜ首こりや肩こりに繋がるのか

歯を「いー」っとしてみてください。すると首がつっ張りませんか？

これで噛んだ時に同時に首の筋肉も動くことがわかります。

そして、首の筋肉は肩に繋がっています。

このようにしていくと身体は全て繋がっていることになりますが、近接の場所に派生していくことが多いので、

咬筋が硬くなると、肩までしんどくなりやすくなります。

〇自分でほぐしてもなかなかほぐれない。そんな時は？

強い凝りであれば、なかなかほぐれにくい状態になっています。

痛くて続けられない…という方も居られるかと思います。

そんな時は【奈良　大安寺鍼灸整骨院・整体院】へお任せください！

当鍼灸整骨院では『小顔矯正』『美容鍼』を行っており、お顔のお悩みから首こり・肩こりを改善していきます。

　

皆様のお悩みを改善するお手伝いをいたします☆

 

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【奈良　大安寺鍼灸整骨院・整体院】

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