EMSコアレ 体幹トレーニング
- 体幹の筋肉をつけたい
- 姿勢を良くしようとしても、いい姿勢が維持できない
- 反り腰になる
- 腰痛が改善しない
- 代謝をあげたい
EMSコアレとは?|奈良市の奈良 大安寺鍼灸整骨院・整体院
EMSコアレとは、特殊な電気刺激により、筋肉を動かし収縮させ鍛える機器です。
骨盤や背骨を矯正し、姿勢を整える施術を行っていても、姿勢を維持させるには体幹の筋肉を鍛える必要があります。
しかし、筋力が衰えている方が、自分で筋トレを行い効果を出すのはなかなか難しいです。
なので当院では、電気の力で寝たまま筋トレを行える、EMSコアレを導入しています。
またEMS機器は世間にもたくさんありますが、市販されているものは低周波が多いです。
しかし当院のコアレは高周波のEMSマシンになります。
・・・EMSは周波数によって通電の深さが変わり、表面の筋肉にしか届かない低周波と違い、高周波のコアレは皮下15㎝まで届き、インナーマッスルに効かせることができます。
また1秒間に何百回(240回から466回)も筋肉を収縮させる(鍛える)ことが出来るため、なかなかつきにくいインナーマッスルを効率よく鍛えることができます。
コアレを行うのがおすすめの方|奈良市の奈良 大安寺鍼灸整骨院・整体院
筋力が弱っていると、マッサージや矯正を行っても効果が維持しない場合が多いです。
- 腹筋をすると腰が痛くなる
- すぐ疲れる
- ぎっくり腰がよく起こる
- 反り腰になる
- マッサージや矯正治療をしてもまた元に戻る
このような状態の方は、体幹の筋力不足が考えられます。
体幹の筋力が不足することで、体を支える力が弱くなるので、体に痛みがでやすかったり、疲れやすかったり、悪い姿勢になります。
体幹の筋力を鍛えると、骨盤・背骨が安定するため、姿勢が安定するようになり、正しい姿勢を行いやすくなります。
また姿勢が安定するので、姿勢を支えるのに筋肉が頑張る必要がなくなり、日常生活で疲れにくくなったり、痛みがでにくくなります。
当院のコアレの行い方|奈良市の奈良 大安寺鍼灸整骨院・整体院
当院では、体の状態に合わせて今必要な施術を行います。
症状が強い方は、症状を改善するのが優先なので、コアレを行う前に矯正治療などを行い、姿勢改善、症状改善を図ります。
矯正治療である程度、いい姿勢を取れるようになってきたり、症状が緩和してきた段階で、コアレを行い筋力強化を図ります。
お身体がいい状態になってきた段階で、コアレによる体幹トレーニングを行うことでいい状態がさらに維持されるようになり、詰めて来院しなくても良い状態になります。
また、一度コアレによって筋肉がつけば、日常生活でも使用されるようになるため、コアレを使わなくても衰えにくくなります。
また筋肉がつくことで自分で運動もしやすくなるので、健康のために運動を始めて代謝をあげるのもオススメです。
EMSコアレで体幹トレーニングなら、奈良 大安寺鍼灸整骨院・整体院へ
当院は、コアレによる筋トレはもちろん、矯正治療で体の歪みを整えたり、鍼灸治療で頑固なコリや自律神経を整えたり、ストレッチで体の柔軟性をつける治療も行い、体を根本的に改善していきます。
体を根本から良くしようと思うと、体の状態をしっかり把握しなければいけません。
当院は治療はもちろん、体の状態を把握し体の状態を正しく知っていただくために、問診検査説明にも力を入れています。
体を根本的に治したいとお考えでしたら、
『奈良大安寺鍼灸整骨院・整体院』
までお越しください!!
執筆者:
株式会社えだ 代表 江田佑介
株式会社えだ 代表の江田佑介と申します。
平成23年に生駒で開院、令和2年に奈良市で開院して以来、地域の皆さまの「健康な身体つくり」を目指して日々施術を行っております。来院される方の「辛い痛みが治った!」「楽になりました!」といったお言葉を多くの皆さまから頂ける様に日々努力をしてまいります。
奈良市にお住まいで、どこにいっても改善しない身体のお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度当院までご相談下さい。