こんにちは。

奈良市で・整体・骨盤矯正をしている

『奈良　大安寺鍼灸整骨院・整体院』です。

新年が始まりあっという間にひと月が過ぎていきましたね。

外の気温がすごく下がり寒い日があり、

逆に汗がにじむようなあったかい日があったりと

日々変化していますが

体調はいかがですか？

気を付けて生活していただけてますか？

今この時期ですので外出の自粛を心掛けてくださっている方が

たくさんかと思うのですが、

注意して頂きたいのは自宅待機による

身体・精神的ストレスです。

今回は日常生活中動くことが少ないと、

どんなことが起きるのかを説明していこうと思います。

皆さん家にいてることが増え、

仕事場での嫌なことなどがないのでいつの間にか

たまっているストレスに対して深く考えてないかなと思います。

しかし、

・外の空気を吸えていない

・日の光を浴びることが少ない

・体をうごかしていない

などの状態が続いてしまうと知らない間に

どんどんストレスが溜まってしまい体の異変として出てきてしまいます。

どのようなものが出てきてしまうかというと…

・沈んだような気持ちになる　

・動かないことで筋力が低下する　

・血液の流れが悪くなる　

・免疫が低下する　

・集中力が低下する　

・睡眠の質が下がる   など

体への悪影響があるものばかりです！

その症状があるまま気にせず生活された場合、もしかすると

『・頭痛　・肩こり　・腰痛　・睡眠障害』など

様々な症状が出てくるかもしれません！！

もし上記のような症状がみられる場合は

精神・身体共にリセットするため

危険の少ない場所へ足を運んでいただきウォーキングなどで

身体を動かしていただいた方がいいです。

身体を動かすことにより筋肉が刺激され筋肉量の回復、

血流回復の効果が得られ、

太陽の光を浴びることにより免疫力を上げ、

強い身体を作ることができます。

『奈良　大安寺鍼灸整骨院・整体院』では、

そのような自粛中などに起こってしまった

身体の症状に対して、

筋肉に刺激を与え、

関節を動かすなど様々な施術で対応させていただいてます。

お身体の状態をしっかりと把握させていただき、

来ていただいた方の状態に合わせた施術のやり方で

元気になっていただくお手伝いをさせていただきます。

そして根本的な原因をしっかり探し再発しにくい身体づくりを

一緒にやっていくことが出来ればと考えています。

気になる症状などがある場合お気軽にご相談ください！

当鍼灸整骨院ホームページはこちら！！

 

 

『奈良　大安寺鍼灸整骨院・整体院』

住所：奈良市八条4丁目646-1

Tell：080-4202-8943

受付時間：平日　10時～20時

　　　　   土日　  9時～17時

土日営業　提携駐車場完備　予約優先制　キッズスペースあり　消毒設備完備