何もない所で躓くのはなぜですか？ | 奈良市の鍼灸整骨院・整体院

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何もない所で躓くのはなぜですか？ 2024年5月30日

こんにちは！

奈良　大安寺鍼灸整骨院・整体院です！

何もない所で躓く経験、皆さんも一度はあるのではないでしょうか？

実は、それは単なる不注意やドジではなく、身体のバランスや筋肉の使い方に原因があるかもしれません！

この記事では、整体院がその問題をどのように解決できるかについて詳しく解説します。

姿勢の悪さ 長時間のデスクワークやスマホの使用は、現代人にとって避けられないものです。しかし、これが原因で姿勢が崩れ、足元の感覚が鈍くなることがあります。特に、猫背や前かがみの姿勢が続くと、重心が前に移動し、つま先に過剰な負担がかかりやすくなります。これが、躓きやすさの一因です。

筋力の低下 筋力が不足していると、特に足やインナーマッスルがうまく機能しないことがあります。

運動不足や加齢による筋力低下は、バランスを崩す原因になります。筋力が低いと、足元のちょっとした不安定さにも対応できず、躓きやすくなります。

バランス感覚の低下 体幹の弱さや内耳の問題も、バランス感覚の低下に繋がります。さらに、ストレスや疲労もバランス感覚を鈍らせる原因になります。バランス感覚が低下すると、歩行中のちょっとした揺れや段差に対応できず、躓くことが増えます。

姿勢矯正

当院では、まず姿勢のチェックを行い、正しい姿勢を取り戻すためのアプローチをします。具体的には、骨格の調整や筋肉のストレッチを行い、正しい姿勢を維持するためのエクササイズを指導します。姿勢が改善されることで、足元の感覚が敏感になり、躓きにくくなります。

筋力強化

当院では、特に骨盤底筋の強化を重視します。自宅でも簡単にできるエクササイズを紹介し、継続的な筋力アップを目指します。筋力が向上することで、足元が安定し、躓きにくくなります。

何もない所で躓くことには、意外な原因が隠れています。整体院でのケアを受けることで、姿勢や筋力、バランスを改善し、日常生活をより快適に過ごせるようになります。

筋膜リリース
筋膜は筋肉を覆っている薄い膜で、ここが硬くなると血流が悪くなり、痛みやコリを引き起こします。筋膜リリースはこの筋膜をほぐし、身体の柔軟性を高め、痛みやコリを解消します。
骨盤矯正
骨盤は身体のバランスに大きく影響を与える部位です。骨盤の歪みは、全身のバランスを崩し、様々な身体の不調を引き起こします。当院の骨盤矯正は、骨盤のバランスを整えることで、身体の不調を根本から解決へと導きます。
ストレッチ
日常生活で使われることの少ない筋肉を伸ばすことで、血流が良くなり、筋肉の柔軟性が向上します。これにより、痛みやだるさの予防につながります。
鍼灸治療
鍼灸は古くからある治療法で、体内のエネルギーの流れを整えることで、自然治癒力を高めます。身体の深部に作用し、根本的な改善を目指します。