こんにちは！

奈良市で『骨格矯正』・『EMSトレーニング』・『小顔矯正』を行っております。

【奈良　大安寺鍼灸整骨院・整体院】です！

 

「立ちっぱなし・長時間立っていると腰が痛くなる。」

「上向きで寝ようとすると、腰が痛くて寝れない。」

などを感じたことはありませんか？

 

この様な症状は仕事疲れで腰が凝って痛くなっているんだ。と思われている方が居ますが

実は、その症状の原因は『反り腰』によって痛めてしまっているケースが多いです。

一度、その腰痛が反り腰によって痛めているのかチェックしてみましょう！

反り腰とは・・・｜奈良市の奈良　大安寺鍼灸整骨院・整体院

「そもそも、反り腰とはどんな状態のことを言うの？」と思っている方もいるかと思います。

これから、反り腰とはどんな状態なのかをお話していきます。

 

綺麗な姿勢というのは、背骨を横から見るとS字に見えます。

　　綺麗な姿勢　　　　　　　反り腰

しかし、反り腰というのはその名の通り腰が前に反っている状態のことを言います。

腰が前に反る原因は

・骨盤の前傾

・筋肉の低下

・体重の増加

・ヒールの高さ

・抱っこの姿勢

以上のものが考えられています。

 

 

・まずは、自分の腰は反り腰なのかチェックをしてみましょう

【反り腰チェック】

①壁に寄りかかって立つ

➁後頭部・お尻・かかとを壁に引っ付けて立つ。

③壁と腰の隙間に手を入れる。

 

 

壁と腰の隙間に手を入れたときに、

スーッと手が入り両手繋げる状態であれば反り腰の可能性があります。

もしも、手を入れたときにギリギリ入るくらいの隙間であれば、正常な範囲です。

※万が一、手をグーにしても壁と腰の間に入るほどの隙間であれば、反り腰がより強い状態だと言えます。

 

・それでは、反り腰が身体に与える影響とは？

反り腰になってしまうと、背筋を支えてくれている腰の筋肉が過剰に緊張して

何もしていない時（立ちっぱなし・座位）の状態でも常時腰に負担を与えて続けてしまいます。

それだけではなく、腰骨１つ１つの間にクッションとしての役割をする椎間板と言われるものが圧迫され神経痛が発症してしまいます。

その負担が慢性腰痛や、放置をして悪化してしまうと『腰部脊柱管狭窄症』・『坐骨神経痛』を引き起こすこともあるので気を付けましょう！

 

 

反り腰の痛みが気になる方へ｜奈良市の奈良　大安寺鍼灸整骨院・整体院

以上のように、反り腰について知って頂けるようにお話しをさせて頂きました。

セルフチェックをして「自分では気づかなかったけど、反り腰なんだ！」と

気づけたならば、ぜひ一度『奈良　大安寺鍼灸整骨院・整体院』にお任せ下さい！

患者様一人ひとりに対してしっかりと問診し、『反り腰の原因』が何なのかを見つけて

その方にあった施術内容を組んでいきます。

 

反り腰の施術について⇒【骨盤矯正】・【EMSコアレ・体幹トレーニング】

 

『奈良　大安寺鍼灸整骨院・・整体院』

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