こんにちは！

奈良市で「猫背・骨盤矯正」「美容鍼」「交通事故対応」を行っております。

【奈良　大安寺鍼灸整骨院・整体院】です！！

「仕事や家事で一息つくと頭痛や肩こりがしんどい」
「最近何故か気持ちが暗い、、」

といった症状でお困りではありませんか？　もしかすると無意識で肩に力が入っているのかもしれません。

今回は肩に力が入っているとなぜしんどく感じるのかを説明していきます。

肩に力が入ってしまうと、、　奈良市の奈良　大安寺鍼灸整骨院・整体院

コロナウイルスが長引き、環境の変わるこの時期は多くの方が不安や忙しさに追われ身体は常に緊張状態にあります。
すると少しずつ身体のリズムが崩れていき症状として身体に変化をもたらします。
症状の一つひとつは小さなものですが、重なり合って最後には自律神経のバランスが乱れ、精神的にもしんどくなっていき、ネガティブな思考へと変化します。
「睡眠不足」「疲労が回復しない」「頭痛やめまい、吐き気」「イライラする」などの症状がある方はもしかすると自律神経が乱れているかもしれません。

これらは無意識に肩に力が入ってるだけで引き起こされてしまうのです。

どうすれば良いのか、、　奈良市の奈良　大安寺鍼灸整骨院・整体院

肩に力が入ってしまうことにより引き起こされるので対処法としては、力を抜くこととなります。
ですが無意識に力が入ってしまうので常に意識することは厳しいと思います。

人の身体には様々な種類の危険センサーがあり、これらのセンサーが反応するということは「これ以上頑張ってしまうと身体を壊してしまうよ」というサインです。
「しんどいな、、」というのもサインのひとつであり、そこから無理をしてしまうことによって自律神経の乱れが出てきてしまいます。

ではどうすればいいのか、、
過度に力が入ってしまうから身体を壊してしまうので、余分な力を抜く必要があります。

無意識に力が入っている段階で「ストレッチ」や「マッサージ」で筋肉に入っている力を抜くか、筋肉に力が入っても「すぐに無駄な力が抜けていく身体を作るか」になります。
「対処法」と「予防」の違いになります。

しんどいのも良くしながら予防に力を入れたい方へ。　奈良市の奈良　大安寺鍼灸整骨院・整体院

適度に力を抜くことで先に繋がる症状を防げます。
ですが多くの人は、またすぐにしんどくなってくるかと思います。
心当たりのある方は「筋肉に力が入った状態が当たり前」になってしまい筋肉が骨を引っ張ってしまって骨から歪んでしまっているかもしれません。

「今のしんどさを良くしながら繰り返さないように予防もしていきたい」と思われる方は一度お越しください。

患者様それぞれに対してしっかり問診し、その方に合った施術内容を組んでいきます。

【奈良　大安寺鍼灸整骨院・整体院】

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