こんにちは！

奈良市で骨格矯正・骨盤矯正をしている　

「奈良　大安寺鍼灸整骨院・整体院」です。

日本で身体の悩みを聞くと

必ず出てくるものが『頭痛』です。

多くの方の悩みになっているのが

『慢性頭痛（一次性頭痛）』と呼ばれる

「片頭痛」「緊張性頭痛」です。

急に出てきて耐えられない…

というときがあるのではないでしょうか？

頭痛に対して効果的なツボを

今回はご紹介していきます。

「片頭痛」

～効果の出やすいツボ～

①合谷　　➁足臨泣

③太陽

①合谷（ごうこく）

手の甲の人差し指へ続く骨の真ん中辺り、

筋肉と骨の間辺りを

骨に沿うように小指側へ向けて押す。

 

➁足臨泣（あしりんきゅう）

足の甲の小指と薬指へと続く骨の根本から

指の方へ３㎝ほど降りた骨と骨の間にあり、

骨を押さないように注意しましょう。

 

③太陽（たいよう）

目尻と眉尻の間から後ろの方

（髪の毛の方）へ２㎝ほど進んだ場所にあり

よくこめかみと呼ばれる辺りになります。

 

「緊張性頭痛」

～効果的なツボ～

①天柱　　➁風池

③肩井

①天柱（てんちゅう）

首の後ろにある少しへこんだあたりの

左右の筋肉の外側のくぼみ

➁風池（ふうち）

天柱（上記のツボ）から約親指２本分外側にあるくぼみ

 

③肩井（けんせい）

天柱（上記のツボ）と肩の先をつないだ線の中点。

（こりっとしたものがあるところ）

 

ツボを押すときのポイント！！

まずリラックスして５秒程ゆっくりと押すことが大切です。

またおススメなのは指の腹で押すことですが、

刺激が足りない方は指先で押していくと

ツーンと刺激が強く来るかと思います。

痛い！痛気持ちいい！と感じる箇所は

血流などの通りが悪くなっている場合が多いですので、

ゆっくりと重点的に刺激していきましょう。

 

『奈良　大安寺鍼灸整骨院・整体院』では

身体のお悩みの根本となっている原因に対し

アプローチをかけていき

一人ひとりのお悩みにしっかりと対応していきます。

お悩みがある方は

お気軽にご相談くださいませ。

 

頭痛の施術については→こちら

 

『奈良　大安寺鍼灸整骨院・整体院』

住所：奈良市八条4丁目646-1

0742-93-9345

受付時間：平日　10：00～20：00

土・日 9:00~17:00

（祝日　休診）

　骨盤矯正　骨格矯正　予約優先制