こんにちは！

奈良市で、腰痛、骨盤矯正、ぎっくり腰施術が得意な

「奈良　大安寺鍼灸整骨院・整体院」です。

 

腰痛は、正しくしっかりセルフメンテナンスを行えば、軽減させることが可能です。

しっかりとセルフメンテナンスを行おうとすると、自分だけで行うストレッチだけより、ストレッチポールを使ったストレッチがより効果が高くおすすめです。

 

今回は、なぜ腰痛にストレッチポールがいいのかと、セルフメンテナンスの方法について解説します！

 

 

腰痛にストレッチポールが効果抜群｜奈良市の奈良　大安寺鍼灸整骨院・整体院

腰痛をセルフメンテナンスしようと思えば、腰だけでなく様々な筋肉をストレッチする必要があります。

 

もも裏、お尻、ふくらはぎ、前もも、背骨・背中の筋肉、胸など、
様々な筋肉に影響して腰は負担がかかっているので、腰だけほぐしていても意味がなく、様々な筋肉を伸ばすことが必要です。

 

様々な筋肉を伸ばそうと思うと、自分で伸ばしやすい筋肉と伸ばしにくい筋肉があります。
なので普通にストレッチをしていると、伸ばしやすい部位だけ伸ばすことになり、伸ばしにくいところは伸びていないままとなることが多いのです。

 

そこでストレッチポールを使うと、様々な筋肉を伸ばすことができます。

伸ばしたい部位をストレッチポールの上に乗せてコロコロすることで、筋肉を伸ばせるので、自分では伸ばしにくい、内ももやお尻、背中、胸の筋肉を効率よく伸ばすことができます。

 

なので自分でストレッチ頑張っているけど、いまいち効果が出ないなと思われる方は、ストレッチポールを用いてストレッチをするのがおすすめです！

 

 

頑固な腰痛には根本改善施術がおすすめ！｜奈良市の奈良　大安寺鍼灸整骨院・整体院

ストレッチポールを使ってもなかなか腰痛が改善しなかったり、セルフメンテナンスをする暇がない方は、腰痛施術が得意な「奈良　大安寺鍼灸整骨院・整体院」での根本改善施術がおすすめです！

 

当鍼灸整骨院の根本改善施術は、マッサージ・骨盤矯正・背骨矯正・EMSトレーニング・ストレッチ・鍼灸施術を組み合わせて、お体の状態を見極めた上で、症状が根本から改善し再発しないお体になるように施術を行います。

根本の原因が改善されるので、一度改善される、整骨院に通わなくてもいい状態が続くお体になります。

 

どこに行っても良くならなかった腰痛や、セルフメンテナンスしても改善しない腰痛は

奈良市の「奈良　大安寺鍼灸整骨院・整体院」へお越しください！

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「奈良　大安寺鍼灸整骨院・整体院」

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