こんにちは！

 

奈良市で、肩こり、姿勢改善、猫背矯正が得意な

「奈良　大安寺鍼灸整骨院・整体院」です！

 

肩こりは姿勢が原因で発生します。
肩こりになりやすい姿勢があり、無理に真っ直ぐしていてもなかなか肩こりは改善しません。

 

今回は、肩こりの原因になる悪い姿勢や、改善方法をお伝えします。

 

 

肩こりの原因になる悪い姿勢とは｜奈良市の奈良　大安寺鍼灸整骨院・整体院

肩こりの原因となる姿勢で代表的なもので言うと「猫背」です。

 

猫背とは、肩が内巻きになり背中が丸くなって、頭が前に出ている姿勢を一般的には猫背と言います。
また肩こりの原因となる姿勢にストレートネックという首の歪みも最近言われていますが、ストレートネックも頭が前に出て、背中が丸くなることで発生する、首の骨の歪みになります。

 

頭はボーリングの球一球分くらいの重さがあると言われており、本来はその重さを支えるのに背骨で支えています。
しかし猫背やストレートネックになっていると、頭が背骨より前に出ることになるので、背骨で重さを支えることができなくなり、筋肉で頭を持ち上げることになります。

 

そのようになると、何をしていても頭を持ち上げるために首肩の筋肉が常に緊張しなければいけなくなり、ずっと力が入ることで肩こりの原因となります。

 

なので、猫背やストレートネックは肩こりの原因になる姿勢と言われています。

 

悪い姿勢のなおし方｜奈良市の奈良　大安寺鍼灸整骨院・整体院

肩こりの原因となる悪い姿勢ですが、ただ真っ直ぐ背筋を伸ばしても、姿勢はよくなりません。
むしろ無理に真っ直ぐして姿勢を維持していると、余計に筋肉が緊張し、肩こりの原因に繋がります。

 

肩こりの原因となる、猫背やストレートネックを治すには、普段からこまめに肩を動かしたり、首肩や胸の筋肉を伸ばして筋肉の硬さを取り除くことが大切です。
筋肉が硬くなり悪い姿勢になっているので、筋肉の硬さがとれると自然と正しい姿勢を取れるようになります。

 

しかし、長年の肩こりなどで筋肉の硬さが酷いとなかなか自分のケアだけでは改善が難しいです。

 

その場合は、奈良市で肩こりの根本施術が得意な「奈良　大安寺鍼灸整骨院・整体院」にお任せください。

当院は、ただ固まっている筋肉をほぐすだけではなく、姿勢を改善する骨盤矯正・背骨矯正や、筋力をつけて代謝をあげるEMSトレーニング、柔軟性を高めるストレッチ、神経の流れを整える鍼灸施術を組み合わせて、体の根本から改善し、肩がこら無くなるような根本施術を行なっています。

 

自分自身でなかなか良くならないような肩こりは

「奈良　大安寺鍼灸整骨院・整体院」へお越しください！

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「奈良　大安寺鍼灸整骨院・整体院」

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