こんにちは！

奈良市で、肩こり、頭痛、猫背改善が得意な、

「奈良　大安寺鍼灸整骨院・整体院」です！

 

枕が原因で肩が凝ると感じていませんか？

枕は自分自身にあった枕を使用しなければ、枕が原因で肩こりが酷くなります。

 

今回は、枕が原因で肩こりがひどくなる理由や自分にあった枕の見つけ方、枕が原因の肩こりの対処法をお伝えします！

 

 

高さが合わない枕は肩こりの原因に｜奈良市の奈良　大安寺鍼灸整骨院・整体院

様々な枕がありますが、一番重要なのは、「高さがあっているか」です。

 

どれだけ良い素材を使った枕でも、体にあった高さでないと肩こりの原因になります。

また体の負担が減る枕の高さは人それぞれ違います。

肩周りの硬さや、頭の位置、猫背具合、などその人の体の硬さや姿勢の具合で理想の枕の高さは変わります。

 

なので、評判が良い枕を使っても肩こりがマシにならないという方は、その枕のとの高さの相性があっていないことが考えられます。

 

理想の枕の高さは、首が支えられながら顔と床が平行になる位置がいい位置だと言われています。

しかし、肩こりが強く猫背の姿勢が強い方は、顔と床が平行の位置だと伸ばされるような態勢になるので、辛く感じる方も多いです。

そのような場合は、高さのある枕にするのがおすすめです。

 

また、枕を使ってみながら微調整するのも大切で、タオルなどを挟んで高さを調整したり、高さの調整ができる枕を使って、使用しながら理想の高さを見つけるのもおすすめです。

 

 

最終的には根本改善が必要｜奈良市の奈良　大安寺鍼灸整骨院・整体院

その人にあった枕を使うのは大切ですが、自分にあった枕を使用するだけで、肩こりがなくなるわけではありません。

肩こりをしっかり改善したり、症状を感じないようするには、肩こりの原因を根本的に改善する必要があります。

 

肩こりは、姿勢（骨格）の悪さや歪み、体の柔軟性の低下、筋力低下、自律神経の乱れなどが原因で、それぞれ絡み合いながら肩こりは発生します。

 

肩こりの根本改善施術が得意な、「奈良　大安寺鍼灸整骨院・整体院」では、肩こりを根本から改善するために、マッサージ・骨盤矯正・背骨矯正・EMS筋トレ・ストレッチ・鍼灸施術を、患者様の症状に合わせて肩こりの原因を解決するので、整骨院に通わなくてもいい状態がキープできるお体に導くことができます。

 

なかなか改善しない頑固な肩こりでお悩みの方は、

奈良市「奈良　大安寺鍼灸整骨院・整体院」へお越しください！

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「奈良　大安寺鍼灸整骨院・整体院」

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