こんにちは！

奈良市で骨盤矯正・鍼灸・ハイパーナイフ(痩身)を行っております

『奈良　大安寺鍼灸整骨院・整体院』です☆

ぎっくり背中というのを聞いたことはありますか？

ぎっくりというとよく聞くのもなるのも、ぎっくり腰ですよね？

けれど、急に背中が痛くなった！というともしかするとぎっくり背中の可能性があります！

痛み方としては寝違えたような感覚です。

原因は場所や痛み方によって様々ですが、筋肉の損傷や疲労が主とされています。

身体で必要のない場所はないですが…

特に背中は起立筋と呼ばれる姿勢を保持する筋肉が存在しており、とても大切な場所です！

身体を常に支えている筋肉は過度に緊張してしまうと損傷しやすくなっています。

過度な緊張とは何でしょう？

例えば何かの発表でのために緊張することや、寒さで身を縮めて筋肉がこわばってしまうのも原因となりますが、

多い理由の1つは姿勢が悪い事です！

身体は筋肉以前に骨で支えられており、その骨に筋肉が着いています。

よって骨格が歪んでしまうと同時に筋肉も歪んでしまうのです。

骨格が歪んでしまう第一歩が骨盤です。

立ち方や座り方により、骨盤は簡単に傾いてしまいます。

そうすると身体は傾いた方に倒れていってしまいます！

けれど、本当に倒れてしまっては困りますよね？

そこで状態を骨盤の傾きと反対側に曲げていきます。

そうすることで、身体のバランスは崩れていき、姿勢不良に繋がります。

姿勢が悪いとなぜ筋肉が緊張するの？

画像左の人の背中部分を見てください。

向かって左側に膨らんでいますね。

それに伴って筋肉のバランスは、膨らんでいる左側が伸びてしまい、反対の右側は縮みます。

筋肉の負荷をわかりやすく言うと、腕の力こぶ💪を想像してください。

伸びている筋肉は腕を持たれてずっと引っ張られている状態…

縮んでいる筋肉はずっと力を入れ続けて、力こぶを作っている状態です。

一度やってみるとどちらもしんどいですよね💦

それが背中でずっと行われているのです！

姿勢不良からくる筋肉が緊張する仕組みはお分かりになりましたでしょうか？

この様に姿勢を保つ背中の筋肉に、それ以上負荷がかかると…

もうお分かりかと思います！

硬くなりすぎた筋肉は柔軟性が低下して

ふとした動きがきっかけで筋肉が悲鳴を上げてしまう＝痛くなってしまうのです！

筋肉を緩めてあげると痛みは和らぎますが、またぶり返すのも早いので

根本(骨盤や背骨)から正していくのが、早期回復とその後痛みの出にくい身体へと変えることが可能です！

お身体に不調がある方・姿勢矯正にご興味のある方は奈良　大安寺鍼灸整骨院・整体院へお気軽にご連絡くださいませ♪

骨格・骨盤矯正について詳し

 

 

『奈良　大安寺鍼灸整骨院・整体院』

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